Ekim Ayının Gelişine Dair Sevineceğimiz Bazı Bilgiler

Sıradan bir ay ekim ayı. Çok farklı değil belki diğer aylardan, her ayda olabilecek özellikleri de olabilir içinde fakat ekim ayının gerçekten oldukça dolu özellikleri vardır diğer aylara nazaran. Sizler için ekim aynında da olduğumuz için, ekim ayının bazı önemli özelliklerini, bize ne gibi artıları olduğunu araştırdık ve bulduk. 12 ayın her biri bazılarımız için önemlidir. Kiminin doğduğu an daha değerlidir, kiminin uğuru olan aylar vardır, bazılarımız olumlu bir olay yaşadığı ayı benimser gibi aslında hepimizin bir ayı vardır. Ekim ayı aslında bütün insanlara hitap ediyor desem yalan olmaz çünkü hepimizin ortak ve kullanmada sıkıntı görmediğimiz bazı aktivitelerle ilgili. Örneğin; her gittiğiniz yerde son ses çalan yaz şarkılarını dinlemek zorunda kalmayacaksınız. Emekliler, ev hanımları bitki yetiştirmek istiyor ama müsait ortamı olmadığından, apartman hayatı yaşadığından balkonda saksılarda bitki yetiştirme ayı ekim ayıdır. Dışarıda içimizi kıpır kıpır edecek güneş olmadığı için, kendimizi işimize ve okulumuza adapte ederiz. Havada insana huzur veren bir mistik olay vardır adı henüz koyulamayan. Her insan yaz aylarından hoşlanmıyor bu nedenle, özlenen ve beklenen yağmurlar başlamıştır. Portakal ve mandalinaya, c vitaminlerine kavuşma ayıdır ekim ayı. Değerli takipçilerimiz c vitamini derken şundan da bahsetmek isterim sizlere. Ekim ayı sonbaharın artık gerçekten başladığını anladığımız bir ay; Sıcak yaz günlerinden sonra hayatımızda değişiklikler yapma zamanı. Yaprakların iyice dökülmeye başladığı bu ayda artık o buz gibi suların, meşrubatların limonataların yerini sıcak çaylar alır. Soğuk çorbaların, buz gibi zeytinyağlıların yerine içimizi ısıtan çorbalar çeker canımız. Günlerin kısaldığı, gecelerin uzadığı bu ayda market ve pazar tezgahlarında daha birçok farklı besleyici sebze ve meyve görmeye başlarız. Tatlı, sulu elmalar ve kokulu armutlar lif ve potasyum kaynağıdır. Brokoli ve lahana kalsiyumu yüksek, karnabahar ise C ve K vitamini ve lif kaynağıdır. Ispanak, pazı, turp, lahana, kırmızı lahana, kereviz, havuç, pancar, pırasa, elma, armut ile sağlığınız için hem faydalı, hem de lezzetli birçok yemek ve tatlı yapmaya ne dersiniz?
Resimleri tam boy görüntüleyebilmek için lütfen küçük resimlerin üzerine tıklayınız.

A ve C vitaminleri antioksidan vitaminlerdir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı direnç kazandırır. Havuç, brokoli, kabak, brüksel lahanası, yeşil biber, karnabahar, maydanoz, roka, tere ve turunçgiller gibi sebze ve meyveler vitamin açısından zengin besinlerdir. Ekim ayının hepimize huzur, mutluluk ve barış getirmesi dileğiyle.