Ağız ve Diş Bakımı

Ağız ve diş bakımı, sağlığımız ve dişlerimizin görüntüsü açısından her zaman çok önemlidir. Peki ağız ve diş bakımını nasıl yapmalıyız? Öncelikle dişler günde en az 2 kere olmak üzere doğru şekilde fırçalanmalıdır. Dişlerin yanlış bir teknikle fırçalanması diş ve diş etlerine zarar verebilir. Doğru diş fırçalama doğru diş bakımı için önemlidir, en az 2 dakika sürmelidir ve her diş tek tek fırçalanmalıdır. Dişlerin dış yüzeyleri yumuşak ve dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır, dişlerin iç ve üst yüzeyleri de fırçalanmalıdır. Bunun dışında diş etleri ve dil de fırçalanmalıdır. Diş eti hastalıklarından korunmak için diş etlerinin de fırçalanması gereklidir. Diş fırçalamak dışında diş ipi kullanımı da ağız ve diş bakımı açısından önemlidir, diş ipinde yanlış kullanım diş etlerine zarar verebilir. Diş fırçasını kullanıma bağlı olarak 3 ay gibi bir sürede değiştirmemiz gereklidir. En uzun 4 ay kullanılmalıdır daha uzun kullanımlar türlü hastalıklara yol açabilmektedir. Diş fırçası seçerken yumuşak ve orta sertlikte diş fırçaları tercih etmeliyiz çünkü yumuşak ve orta sertlikte kılları olan bir diş fırçası dişleri daha iyi temizler, bunun yanında daha iyi ağız temizliği yapabilmesi için küçük başlı fırçalar, seyrek kıllı fırçalar ve ağızda daha rahat hareket edebilmesi için fırça boynu esnek olmalıdır. Sert kıllı diş fırçaları dişlere ve diş etlerine zarar verebilir.

Normal diş fırçaları dışında bazı akıllı ve şarj edilebilen diş fırçalarını da seçebiliriz. Bu diş fırçaları kendileri süre tutarak titreşimle bizi uyarabilir hem de daha küçük ve yuvarlak olduğu için ağızda kolay hareket eder. Diş macunu olarak florlu diş macunu seçmeliyiz. Her türlü ağız bakım ürününün seçiminde onaylanmış ürünler ve diş hekimlerinin tavsiye ettiği ürünler kullanılmalıdır. Ağız ve diş sağlığı için dengeli beslenmeye dikkat etmek ve düzenli olarak diş muayenesi yaptırmak da önemlidir. Sigara ve tütün ürünleri kullanımı da ağız için oldukça zararlıdır. Kötü ağız kokusu, dişte sararmalar ve lekeler, diş eti çekilmesi gibi sorunları getirir. Diş hassasiyeti olanlar hassasiyet için özel diş macunları ve yumuşak kıllı fırçalar kullanmalı ve fazla asitli gıdalar tüketmemeye dikkat etmelidir. Ağzımızda bir diş çürüğüne rastlarsak daha da ilerlememesi ya da farklı sorunlar açmaması için hemen bir diş hekimine kontrol ettirmeliyiz. Aynı zamanda diş etlerinde de herhangi bir soruna rastlarsak yine hemen diş hekimine göstermeliyiz.